반응형 장경인대 강화 운동1 장경인대증후군 무시하면 평생 고통이 될 수 있습니다! 운동을 하다가 무릎 옆이 찌릿하게 아프신 적 있나요? 혹시 통증이 사라지겠지 하고 그냥 넘기셨다면, 더 큰 문제를 초래할 수 있습니다. 장경인대증후군(ITB Syndrome)은 초기 대응을 하지 않으면 만성적인 통증으로 이어질 수 있으며, 나중에는 간단한 스트레칭조차 고통스럽게 만들 수 있습니다. 이 증상을 제대로 이해하지 못하고 방치한다면 당신의 활동적인 삶은 멈출 수밖에 없을 것입니다. 지금 바로 문제의 원인을 파악하고, 장경인대 스트레칭을 통해 증상을 완화하고 예방하는 방법을 알아보세요.1. 장경인대증후군이란? "더 이상 무시하지 마세요!"장경인대증후군(ITB Syndrome)은 허벅지 바깥쪽에서 무릎까지 연결된 장경인대가 과도한 자극을 받아 염증이 생기며 통증을 유발하는 상태입니다. 달리기나 자.. 카테고리 없음 2024. 10. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
